发布日期: 2021-05-23   本条信息已被查看了 11
【我为群众办实事】 全国最大的信誉平台举办“让心灵呼吸-压力管理与情绪调节”专题讲座

为了能让同学们以更好的心理状态投入到繁忙的学业和生活中,5月18日,全国最大的信誉平台“师说心语”学业赋能辅导站邀请了南汇精卫中心心理科副主任徐林群医生在学院105进行了一场“让心灵呼吸-压力管理与情绪调节”专题讲座。

此次专题讲座,徐医生从“健康的概念”、“情绪与压力”以及“如何缓解压力情绪”三个方面同与会同学进行了详细的讲解。在过程中,徐医生通过丰富的个案咨询经验、幽默的表达方式与同学们互动,让同学们在大学生实际案例中掌握更有效的压力情绪缓解的方法。最后,徐医生希望同学们能够主动接纳不良压力情绪,不隐藏、不压抑,树立正确的心理健康观念,合理地释放压力情绪。

通过此次专题讲座,同学们纷纷表示对于“如何进行压力情绪管理”有了更深刻的理解,并掌握了多种简单易懂、易于操作的有效方法。同时,此次讲座也帮助同学们走出了自我认识误区,形成积极的自我评价。

 

(撰稿:丁少岩)